Rólam

 

Halmos Hajni vagyok, gerinctréner, jógaoktató, két kislány édesanyja. Mindig is jó érzéssel töltött el a mozgás, és ezt a jó érzést szeretném minél több embernek átadni. Kipróbáltam a kosárlabdázást, a kick-boxot, a jujitsut, a kerékpározást, az aerobikot, a jógát, a kettlebell edzést, a jazz táncot. Mind nagy-nagy örömforrás volt és az a mai napig.


A lányaim születése környékén kezdtem azt érezni, hogy még többet akarok a mozgással foglalkozni, és másokat is erre az útra szeretnék invitálni.

Különféle képzéseket végeztem el, hogy a megfelelő tudással segítsek az embereknek a ragyogó közérzet elérésében.


A TF-en kezdtem a tanulmányaimat (sportmenedzser szak, aerobik oktató). Majd Almásy Csillához (gyógytornász, Almásy Mozgásakadémia) vezetett az utam. Nagyon sokat tanultam tőle, és remélem, még fogok is. Csilla szervezésében jutottam el Bálint Jánoshoz (jóga oktató) a Purnam Jóga és Meditációs Központba, ahol a jóga útján indultam el.


A gerinctorna, jóga, szülés utáni rehabilitációs programok mellett a manuális fascia kezelés világa is kinyílt előttem. Tanultam Varga Violától (gyógytornász - Holisztikus Medicina), Almásy Csillától (AMA) és Ari-Pekka Lindberg-től (Anatomy Trains).


A tanulmányok mellett a saját tapasztalatom (porckorongsérv, porckorong kiboltosulás, kisízületi kopás, gerincferdülés) is segít abban, hogy kellő empátiával forduljak a vendégeim felé. Mindaz, amit tanítok, magamon is eredményesen alkalmazom, és tünetmentesen élek, fájdalom nélkül mozgok rendszeresen.


Minden új vendég egy új kihívás, hogy valóban tudjak neki segíteni jobbá tenni az életminőségét. Az éltet, amikor együtt örülünk a közös munka eredményének, a fejlődésnek. Nagyon meghat, amikor ajánlás útján keres meg valaki.


Végzettségeim:

  • Sportmenedzser (2005-2009) - SE-Testnevelési Egyetem
  • Aerobik Sportoktató (2012-2013) -  SE-Testnevelési Egyetem
  • Ground Force Method Instruktor (2014) - Primal Move
  • FMS Szakértő (2014) - 360 Akadémia
  • TRX Oktató (2015) - R-Med Akadémia
  • Gerinctréner (2015) - Almásy Csilla Gerinckoncepció)
  • Fitt-ball képzés (2016) - R-Med Akadémia
  • Vitamin-torna tanfolyam (2016)

  • Dinamikus jóga tanfolyam (2016) Almásy Mozgásakadémia)

  • Core-stabilizáció (2017) - Almásy Mozgásakadémia)

  • Pre- és rehabilitációs edző (2017) -  (Almásy Mozgásakadémia)

  • Kinesio tape (2018) - Oriolus-Med

  • Lágyrész manuálterápia (2018) -Holisztikus Medicina Alapítvány - Varga Viola, gyógytornász, manuálterapeuta
  • Triplex Trainer (2018) - Almásy Mozgásakadémia
  • Jóga oktató (2018) - Purnam Jóga és Meditációs Központ
  • Manális Fasciakezelés (2019) -  Almásy Mozgásakadémia
  • Lágyrész manuálterápia II. (2019) - Holisztikus Medicina Alapítvány - Varga Viola, gyógytornász, manuálterapeuta)
  • Mummy Tummy Training (2019) - Almásy Mozgásakadémia

  • Relaxáció és meditáció oktató (2019) - Purnam Jóga és Meditációs Központ

  • Pránajáma és légzőgyakorlatok (2020) - Purnam Jóga és Meditációs Központ

  • Tinijóga oktató (2020) - Pazonyi Mónika

  • Haladó Jógaoktató (2021 folyamatban) - Purnam Jóga és Meditációs Központ

 

"November második felében estem át a COVID fertőzésen. A betegség után nagyon gyenge voltam, de pár hét után - orvosi tanácsra - a jógát elkezdhettem. Eleinte 20perc, aztán más a végén a 60 perc is ment. Nagyon sokat segített a kontrollált légzésgzakorlás a COVID okozta légszomj enyhítésében. 6 hét után óvatosan a funkcionális edzést is elkezdhettem. Azóta szinte megtáltosodtam, folyamatosan jön vissza az erőm, és egyre jobban érzem magam a bőrőmben. Köszönet Hajninak, amiért végig ilyen türelmes volt, és nemcsak a testi, hanem a lelki felépülésemet is segítette." - Krisztina

Mire számíthatsz, ha hozzám fordulsz?

A teljes figyelmemet neked szánom, hogy megtaláljuk a legjobb megoldást a problémádra. Személyreszabottan, az aktuális állapothoz alkalmazkodva mutatom, magyarázom a feladatokat. Minden tudásommal, tapasztalatommal, igyekezetemmel támogatlak, hogy elérd a céljaidat.